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Maternidad

Bebé,Experiencias,Familia,Lifestyle,Maternidad,Uncategorized,Vida de mamá

🦄 Tienes que encontrar ese lugar dentro de ti, donde NADA ES IMPOSIBLE.

Hola a todos, esta vez les escribo acerca de la importancia de enseñarles a nuestros hijos por medio el ejemplo, no es solo para que tengan hábitos sanos, sino para que ellos crezcan conectado la mente y su corazón, dominando que el ejercicio es una forma de canalizar la energía. Por otra parte tendrán muchísimos beneficios como: hacer conciencia de su cuerpo, mejorar sus posturas, relajarse y respirar, fomentar su autoestima, desarrollar su creatividad e interactuar con más niñ@s, entre…

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Bebé,Belleza,Bienestar,DIY,Embarazo,Familia,Fitness,Maternidad,Personal,Posparto,Vida de mamá

NA By Ale y Nun Rojo de la Vega

¡Hola a todos! Aquí vengo a escribirles un poco acerca de NA (Nutrición Avanzada) si tienen buena memoria podrán recordar que hace unos meses mi hermana Nunzia y yo les hicimos un InstaLive para darles la noticia de que unimos nuestros poderes, obviamente siempre pensando en ustedes, invitándolos a seguir la cuenta oficial de este nuevo proyecto @namexicona en Instagram. No hemos podido contar de qué se trata al 100% porque es una sorpresa, lo único que les puedo decir…

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Bebé,Embarazo,Maternidad

¿Para Cuándo El Segundo?

Es impresionante como hoy en día todos tenemos prisa por todo, no vivimos el presente y solo estamos a la expectativa, viviendo en el futuro, pensando qué va a pasar o cómo va a pasar. Lo mismo sucede con este famoso tema “para cuándo el siguiente hij@” típica pregunta que nos hacen a cualquier mamá con un hij@ chico en casa, no me dejaran mentir. Existe una cierta presión social cuando tienes un hijo pensar en el siguiente, se vienen…

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Bebé,Embarazo,Maternidad,Posparto

Hablando De La Lactancia

Quiero compartirles mi experiencia con la lactancia materna. Después de haberle dado pecho a Martinah durante cinco LARGOS meses, los cuales sufrí cada toma, yo lloraba, sangraba, me lastimaba y era verdaderamente un CAOS. Siempre me he considerado una mujer muy aguerrida y que no se da fácilmente por vencida; a veces me resulta, otras me es muy difícil soltar algo que en realidad, me está haciendo daño. Esto me pasó a mi dando leche materna exclusiva, sufrí,  me estresé,…

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Bebé,Embarazo,Maternidad,Matrimonio,Posparto

No Soy Egoista

El querer tiempo para uno mismo, no es ser egoísta. Lo he repetido muchas veces en diferentes posts y lo vuelvo a dejar por aquí: si tu estás feliz contigo misma, puedes compartir y hacer felices a los que te rodean. Mi hija Martinah, tiene 1 año 6 meses y me sigo sintiendo culpable cuando la dejo a ratos, cuando no tuve oportunidad de despertarla o acostarla, cuando tengo algún viaje o decido solo pasar un rato con mis amigas…

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Bebé,Maternidad,Viajes

Tips para viajar con tu bebé en Avión. 

Llega el temido día en el que tienes que viajar con tu bebé por primera vez en un avión, no sé ustedes,  pero yo era la típica que se molestaba con el llanto de un bebé en el avión, jamás decía algo pero mi sentir era “que mala suerte” y ahora me arrepiento tanto. Por eso nunca hay que juzgar y debemos tener muchísima tolerancia, porque neta que el karma es perro y algún día nos tocará. Les dejo los…

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Experiencias,Maternidad

Mujer ¿el sexo débil?

Mis respetos a todas las mujeres, pero más aun a las que somos mamás. Es impresionante la fuerza que agarramos día con día para sacar a una familia adelante. Es una lucha constante sin descanso. Y es que en esta era, hay que aprender a ser mujer, mamá, hija, esposa, amiga, hermana y profesional; hay una exigencia altísima para nosotras y lo mejor de todo es que podemos con eso y más. NOS ADMIRO PROFUNDAMENTE A TODAS NOSOTRAS. Estar equilibradas…

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Bebé,Maternidad

Sólidos para tu bebé

Últimamente se habla mucho del método BLW (Baby Led Weaning) para alimentar al bebé combinando sólidos con la lactancia. Este método BLW es un método de introducción gradual de la comida entera, saltándose la etapa de las papillas. Enseña al bebé el arte de la elección (y a los padres a respetar las elecciones de sus hijos), permite al bebé comer a su propio ritmo. Para que les miento, yo no tuve la paciencia para que Martinah aventara todo y no comiera…

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Fitness,Posparto

Ejemplo de Dieta Posparto

Hola nuevas mamás o próximas mamás, les dejo una dieta para el posparto que me gustó. Muchas veces no sabemos qué debemos comer para adelgazar, pero sin perder la leche para nuestro bebé. Si no están lactando, quitar el carbohidrato de la hora de la comida. Es una buena dieta, balanceada y rica. Se pueden basar en ella e irle cambiando comidas del mismo grupo alimenticio.   Desayuno: Hot cakes de avena: 4 claras de huevo, 1/2 taza de avena…

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Fitness,Maternidad,Posparto

Tips para recuperar la figura posparto

Seguramente diste a luz, han pasado varias semanas y quieres llorar de verte así; flácida, con pancita, nada parecido a lo que eras antes. Hay muchos cambios en el cuerpo, cambios hormonales, el aumento de peso, celulitis… No te preocupes, a todas nos pasa, todos esos cambios son normales y la buena noticia es que sí puedes regresar a tener buen cuerpo, claro que cuesta trabajo, pero sí se puede. Primero que nada, pregunta a tu doctor si ya puedes…

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Experiencias,Matrimonio

Lo que ellos “deberían” saber sobre nosotras.

Todos los hombres dicen que estamos locas o que somos muy complicadas. Es muy fácil hacernos felices, es cuestión de saber una que otra cosa para que todo fluya de mejor manera :). Ahí les va la lista de cosas que deben aprenderse sobre nosotras: No se les olvide ser detallistas y no hablo de cosas materiales, sorprender, con todo el significado de la palabra. Dar ese extra más, acordarse del aniversario o de llamarnos a ver cómo estamos. Arriba…

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Belleza,Embarazo,Estilo,Experiencias,Posparto

Tips para estar más guapa en el embarazo.

El embarazo trae muchos cambios físicos, muchas veces no tan gratos y hay que saber sacarle el  mayor provecho para sentirnos bien con nosotras mismas y poder transmitirlo y estar del mejor animo posible durante esta etapa. Kilos extras, retención de líquidos, granitos, boobs enormes, son algunos cambios que muchas pasamos y que no se disfrutan en lo más mínimo(al menos en mi caso). Recordar que esto es pasajero y que todo regresará a su lugar. Subir el peso recomendado…

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Bebé,Embarazo,Experiencias,Maternidad,Posparto

Qué le diría a alguien que va a ser MAMÁ

Muchas amigas mias y gente cercana están embarazadas y me puse a pensar ¡qué me hubiera gustado a mi que me dijeran antes?… Primero que nada escuchar que: TODO VA SIENDO MÁS FÁCIL y es mil por ciento real, pasan los días y todo “mejora”. Mis respetos a  cada una de ustedes que son mamás o están a punto de serlo, mi más profunda admiración para TODAS. Algo que podría ayudar un poco: Sobre la famosa lactancia, quemas 5oo calorias…

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Bebé,Embarazo,Experiencias,Maternidad,Matrimonio,Posparto

Una mamá perfecta

He estado pensando, ¿qué me tiene tan feliz últimamente? y definitivamente es el hecho de no estar obsesionada con ser la mamá perfecta, hacer todo al pie de la letra, cumplir con las ALTAS expectativas que impone la sociedad, porque ni siquiera las ponemos nosotras mismas. Como madres primerizas, la realidad de las cosas es que no tenemos idea del gran reto que nos espera, queremos ser perfectas y vivimos estresadas para no ser juzgadas cruelmente. Dejé de juzgarme y…

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