¡Hola a todos! Aquí vengo a escribirles un poco acerca de NA (Nutrición Avanzada) si tienen buena memoria podrán recordar que hace unos meses mi hermana Nunzia y yo les hicimos un InstaLive para darles la noticia de que unimos nuestros poderes, obviamente siempre pensando en ustedes, invitándolos a seguir la cuenta oficial de este nuevo proyecto @namexicona en Instagram. No hemos podido contar de qué se trata al 100% porque es una sorpresa, lo único que les puedo decir…
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Posparto
Quiero compartirles mi experiencia con la lactancia materna. Después de haberle dado pecho a Martinah durante cinco LARGOS meses, los cuales sufrí cada toma, yo lloraba, sangraba, me lastimaba y era verdaderamente un CAOS. Siempre me he considerado una mujer muy aguerrida y que no se da fácilmente por vencida; a veces me resulta, otras me es muy difícil soltar algo que en realidad, me está haciendo daño. Esto me pasó a mi dando leche materna exclusiva, sufrí, me estresé,…
El querer tiempo para uno mismo, no es ser egoísta. Lo he repetido muchas veces en diferentes posts y lo vuelvo a dejar por aquí: si tu estás feliz contigo misma, puedes compartir y hacer felices a los que te rodean. Mi hija Martinah, tiene 1 año 6 meses y me sigo sintiendo culpable cuando la dejo a ratos, cuando no tuve oportunidad de despertarla o acostarla, cuando tengo algún viaje o decido solo pasar un rato con mis amigas…
Hola nuevas mamás o próximas mamás, les dejo una dieta para el posparto que me gustó. Muchas veces no sabemos qué debemos comer para adelgazar, pero sin perder la leche para nuestro bebé. Si no están lactando, quitar el carbohidrato de la hora de la comida. Es una buena dieta, balanceada y rica. Se pueden basar en ella e irle cambiando comidas del mismo grupo alimenticio. Desayuno: Hot cakes de avena: 4 claras de huevo, 1/2 taza de avena…
Seguramente diste a luz, han pasado varias semanas y quieres llorar de verte así; flácida, con pancita, nada parecido a lo que eras antes. Hay muchos cambios en el cuerpo, cambios hormonales, el aumento de peso, celulitis… No te preocupes, a todas nos pasa, todos esos cambios son normales y la buena noticia es que sí puedes regresar a tener buen cuerpo, claro que cuesta trabajo, pero sí se puede. Primero que nada, pregunta a tu doctor si ya puedes…
Belleza,Embarazo,Estilo,Experiencias,Posparto
Tips para estar más guapa en el embarazo.
4 septiembre, 2016
El embarazo trae muchos cambios físicos, muchas veces no tan gratos y hay que saber sacarle el mayor provecho para sentirnos bien con nosotras mismas y poder transmitirlo y estar del mejor animo posible durante esta etapa. Kilos extras, retención de líquidos, granitos, boobs enormes, son algunos cambios que muchas pasamos y que no se disfrutan en lo más mínimo(al menos en mi caso). Recordar que esto es pasajero y que todo regresará a su lugar. Subir el peso recomendado…
Bebé,Embarazo,Experiencias,Maternidad,Posparto
Qué le diría a alguien que va a ser MAMÁ
20 agosto, 2016Muchas amigas mias y gente cercana están embarazadas y me puse a pensar ¡qué me hubiera gustado a mi que me dijeran antes?… Primero que nada escuchar que: TODO VA SIENDO MÁS FÁCIL y es mil por ciento real, pasan los días y todo “mejora”. Mis respetos a cada una de ustedes que son mamás o están a punto de serlo, mi más profunda admiración para TODAS. Algo que podría ayudar un poco: Sobre la famosa lactancia, quemas 5oo calorias…
He estado pensando, ¿qué me tiene tan feliz últimamente? y definitivamente es el hecho de no estar obsesionada con ser la mamá perfecta, hacer todo al pie de la letra, cumplir con las ALTAS expectativas que impone la sociedad, porque ni siquiera las ponemos nosotras mismas. Como madres primerizas, la realidad de las cosas es que no tenemos idea del gran reto que nos espera, queremos ser perfectas y vivimos estresadas para no ser juzgadas cruelmente. Dejé de juzgarme y…
Y de pronto te conviertes en mamá y empiezas a valorar tantas cosas que antes dabas por hecho. Empiezas a vivir de una nueva forma completamente, ves la vida con nuevos ojos y extrañas tantas cosas simples de tu día a día. Empezando por estar SOLA, nunca más vas a volver a estar sola contigo misma. Valoro más que nunca esos espacios de libertad absoluta, en donde no importaba nada, donde los pensamientos eran solo míos, meditar, crear, respirar profundo,…
Pongámonos cinco minutos a pensar, cuánto nos exigimos las mujeres hoy en día. Hay que ser la esposa perfecta, la mamá ejemplar, valiente y estar a la última moda, si tienes bebes, lactar a la perfección porque no hay mejor alimento para tu hijo y es pecado si no lo haces, ser ama de casa, que haya comida en tu casa, tener la casa impecable, atender a tu pareja como merece, no vaya a ser que sino te deje, hay…
Bebé,Embarazo,Experiencias,Maternidad,Matrimonio,Posparto
La maternidad no es color rosa.
23 junio, 2016
Los que me han ido leyendo en este corto tiempo, saben que hablo con la neta. Presumo mi amor por mi hija y lo bonito que es estar con ella, pero de la misma forma quiero ser franca de lo que es la maternidad es desde mi punto de vista. Descubrir la maternidad no fue fácil para mi y seguro para muchas de ustedes tampoco. Antes de embarazarme imaginaba que todo iba a ser increíble, que iba a tener una…