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¡Mi primer informe de actividades legislativas!

Hoy seré políticamente incorrecta, bueno en realidad siempre lo soy. Primero que nada muchísimas gracias, a mi familia que siempre me apoya en todo momento y que gracias a ellos soy quien soy. A las personas con las que comparto hace un año esta gran responsabilidad sobre lo que significa vivir mejor, y a ustedes que me apoyan todos los días y que hoy estamos conociéndonos en persona y no a través de un teléfono, gracias por regalarme su tiempo…

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#ZeroWaste,Lifestyle,Uncategorized

20 consejos para llevar una vida #ZeroWaste

Para muchos cuidar al planeta se ha convertido no sólo en una responsabilidad, sino en un estilo de vida. Es por eso que me di a la tarea de enlistarles 20 consejos súper sencillos para llevar una vida #ZeroWaste 1- No pidas popotes en restaurantes, bares, cafeterías, o donde sea que vayas. Ya venden popotes de metal o bambú que sustituyen estos pequeños artefactos plásticos. 2- Antes de salir de tu casa llena un termo con agua y así no…

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#ZeroWaste,Uncategorized

#AdiósColillas

Ya estamos tratando de eliminar las bolsas de plástico de nuestras vidas, la mayoría de los habitantes de este mundo pensamos que es el primer contaminante para nuestros espacios naturales, pero no. Hablo de ese artículo de papel que pones en tu boca y saca humo, sí, del cigarro. Las colillas de cigarro son el principal contaminante de ríos, lagos y mares del mundo, debido a que se encuentran en casi todo el mundo, y su eliminación no ha sido regulada. Esto significa…

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Bebé,Experiencias,Familia,Lifestyle,Maternidad,Uncategorized,Vida de mamá

🦄 Tienes que encontrar ese lugar dentro de ti, donde NADA ES IMPOSIBLE.

Hola a todos, esta vez les escribo acerca de la importancia de enseñarles a nuestros hijos por medio el ejemplo, no es solo para que tengan hábitos sanos, sino para que ellos crezcan conectado la mente y su corazón, dominando que el ejercicio es una forma de canalizar la energía. Por otra parte tendrán muchísimos beneficios como: hacer conciencia de su cuerpo, mejorar sus posturas, relajarse y respirar, fomentar su autoestima, desarrollar su creatividad e interactuar con más niñ@s, entre…

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Mis Nuevos Tatuajes

No sé si sea la única pero cada nueva semana que arranca la motivación y ganas de vivir al máximo se elevan, es por eso que regresé a contarles algo que prometí hacer hace unas semanas en mis redes sociales. Como muchos ya saben, y si no lo saben les cuento, una de las cosas que más amo en el mundo es tatuarme; me entró la locura y llegué a la conclusión que era un buen día para regalarme tres…

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Oster te reta a cumplir todos tus propósitos con la nueva licuadoraOster® XPERT SeriesTM

Cumplir con tus propósitos requiere de constancia y disciplina, para lograr que poco a poco se vuelva parte de tu rutina y finalmente se convierta en un hábito. En la víspera de 2018, llevar un estilo de vida saludable encabeza la lista de propósitos de muchos de nosotros, por lo que es necesario implementar una serie de medidas que nos permitan alcanzar nuestro objetivo. Para llevarlo a cabo tienes que ser muy disciplinado y así, poco a poco se volverá…

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Fitness,Uncategorized

#RetoPompa

Ahora sí quedó listo el reto para pompi, el reto lo pueden combinar con 30 minutos de cardio; caminar, correr, bici, elipitica, saltar la cuerda.  Subiré un video explicando todos los ejercicios a mi canal de YouTube por si no sabes cuál es alguno, aunque Google siempre te saca del apuro. Si tienes cualquier duda avísame. Voy a estar subiendo mis días de pompa porque voy a hacer el reto con ustedes y hacer FB e Instagram en vivo para…

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Reto ‘Me Time’

El lunes escribí un post acerca de cómo debemos dedicarnos tiempo a nosotras mismas y con la sorpresa de que para muchas es demasiado difícil hacerlo. Así que decidí hacer el #RetoMeTime para que nos esforcemos a darnos ese tiempo para apapacharnos, querernos y consentirnos porque lo tenemos más que merecido. Con la llegada de un bebé se vuelve todo muy complicado. Al principio no te alcanza el tiempo o es muy complicado organizarte. Los bebés son totalmente dependientes de nosotras.…

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Experiencias,Uncategorized

Mariposas Monarca

Tuve el honor de ser invitada a la firma del convenio de la Ruta Monarca. Para serles sincera, no tenía idea de lo importante que es la mariposa monarca en nuestro ecosistema y el papel que juega en la agricultura de nuestro país.  Las mariposas son indicadores de la calidad medioambiental y de la salud de los ecosistemas. La actividad polinizadora de la mariposa monarca en México ha posicionado a Michoacán en uno de los primeros lugares en el mundo…

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Fitness,Uncategorized

Hot Cakes (sin culpa) 

Por: Nunzia Rojo de la vega Hotcakes sin culpa  (Salen aprox 6) 1 taza de queso cottage sin grasa 1 taza de harina de avena (moler la avena) 8 claras Un chorrito de leche de coco sin azúcar Stevia Canela Polvo para hornear (opcional) Poner todos los ingredientes en la licuadora, y ya que esté la mezcla lista, hacer los hotcakes con aceite de coco, o pam, o mantequilla 0% grasa. Le puedes agregar rodajas de plátano en el sartén…

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Ejercicio para mejorar tu estado de ánimo

Mucha gente cree que hacer ejercicio solo es vanidad y la realidad es que no. Hacer ejercicio ayuda a verte bien físicamente, ayuda a tonificar, quemar grasa, acelerar el metabolismo y mantenernos en forma, sin embargo no solo es salud física, emocionalmente te ayuda a mejorar tu estado de animo y subir tu autoestima. No hay persona que después de hacer ejercicio no se sienta animado, motivado, con ganas y energía para comerse el mundo. Para ser felices y estar…

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Ayunos y Semiayunos.

Estoy haciendo un programa nuevo de alimentación, incluye licuados que suplen comidas, snacks, vitaminas, y entre muchas otras cosas, hay unas gotas para hacer un ayuno de uno o dos días o la mitad del día; esto me llevo a investigar un poco sobre los ayunos. Se me hizo muy interesante leer muchos artículos de lo benéfico que puede ser para la salud y el cuerpo realizar ayunos cortos. Yo siempre he creído o más bien me han hecho pensar…

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