Cada que salgo de viaje, muchas personas me preguntan sobre el comportamiento de Martinah en el avión, prometo compartirles y explicarles a detalle que no es nada difícil, es cosa de acostumbrarnos y verle el lado bueno a las cosas. Conocer lugares así con las personas que amas no tiene precio. Lo prometido es deuda, les contaré un poco sobre el viaje que hicimos a Israel. Jerusalén fue mi lugar preferido, está increíblemente cargado de energía y lleno de magia.…
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Lo prometido es deuda. Les dejo la primer rutina semanal para entrenar desde su casa, con su bebé o solas, seas principiante o avanzada. La verdad es una rutina muy sencilla y rápida y con diferentes intensidades de acuerdo a cómo te vas sintiendo. Si acabas de tener a tu bebé, primero que nada debes esperar la cuarentena y es súper importante que tu doctor(a) te de de alta y te autoricé realizar este tipo de ejercicio funcional. Yo empecé…
Hoy tocó pierna, en 20 minutos acabas, quemas grasa y fortaleces. Que mejor que quedarte con tu bebe en casa y recuperar la figura después el parto. 🙂…