1. El reto empieza el día LUNES 12 DE MARZO, es completamente gratuito para tratar de inspirarlas y que tengan mejores hábitos para así tener una mejor calidad de vida. La duración del reto es de un mes. Los resultados se darán a conocer entre el 16 y el 21 de abril. 2. El reto consta de DOS circuitos distintos todos los días. Hay que hacer cuatro vueltas de cada circuito SIN DESCANSO, en cada ejercicio viene el número de…
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¡ Listo el #RetoAbs ! Después de varios días de escribir la rutina y consultarla con expertos y profesionales, aquí les dejo el #RetoAbs que dura un mes. Trabajando el abdomen un día si y uno no, ya que este debe dejarse descansar. Hay un punto muuuuuuy importante en este reto: si no se acompaña con una buena alimentación NO VAN A NOTAR RESULTADOS. Requisitos para entrar al reto: 1. Dejar un comentario en esta publicación, haciéndome saber…
La mayoría de las veces, nosotras las mujeres, estamos en una búsqueda constante por ser más sanas, estar más saludables y tener un mejor cuerpo. En esta búsqueda se nos cruzan dificultades como falta de tiempo o el no saber qué hacer o cómo hacerlo. Por eso decidí escribir este post, para dejarles aquí algunos hábitos básicos que puedan ayudarles a tener una mejor calidad de vida, estar más sanas, sentirse mejor. Acuérdense que es mejor crear un hábito y…
Es impresionante como hoy en día todos tenemos prisa por todo, no vivimos el presente y solo estamos a la expectativa, viviendo en el futuro, pensando qué va a pasar o cómo va a pasar. Lo mismo sucede con este famoso tema «para cuándo el siguiente hij@» típica pregunta que nos hacen a cualquier mamá con un hij@ chico en casa, no me dejaran mentir. Existe una cierta presión social cuando tienes un hijo pensar en el siguiente, se vienen…
Definitivamente solo compartiré algunas fotos. Mi recomendación más grande aquí es ir solo si conoces a alguien que tenga casa y te invite, así y solo así será un GRAN fin de semana. :)💙…
Esta vez tocó Ixtapan De La Sal, a tan solo una hora de la Cuidad de México, definitivamente un lugar perfecto para descansar. Me parece que las fechas que escogí, no fueron las mas adhoc (pleno verano), estaba muy lleno. Me quedé en el Hotel Marriot, buen hotel sobre todo si llevas niños, hay muchas cosas para ellos, desde lugares recreativos para niños más chiquitos hasta cancha de futbol y go karts para niños más grandes, juegos en la alberca,…
Ahora sí quedó listo el reto para pompi, el reto lo pueden combinar con 30 minutos de cardio; caminar, correr, bici, elipitica, saltar la cuerda. Subiré un video explicando todos los ejercicios a mi canal de YouTube por si no sabes cuál es alguno, aunque Google siempre te saca del apuro. Si tienes cualquier duda avísame. Voy a estar subiendo mis días de pompa porque voy a hacer el reto con ustedes y hacer FB e Instagram en vivo para…
He estado pensando, ¿qué me tiene tan feliz últimamente? y definitivamente es el hecho de no estar obsesionada con ser la mamá perfecta, hacer todo al pie de la letra, cumplir con las ALTAS expectativas que impone la sociedad, porque ni siquiera las ponemos nosotras mismas. Como madres primerizas, la realidad de las cosas es que no tenemos idea del gran reto que nos espera, queremos ser perfectas y vivimos estresadas para no ser juzgadas cruelmente. Dejé de juzgarme y…
Pensando sobre qué escribir hoy, se me vino a la cabeza la política. Muchos me preguntan, qué hacía ahí metida, me insinúan que no era un espacio para mi y que nunca debí haber estado involucrada con "esa gente" como muchos les llaman ofensivamente. Siempre era tema con mis amigos y familia y lo sigue siendo a la fecha, sorprendidos con el hecho de haber estado yo ahí, por más de siete años.…
“El amor de madre es el impulso que le permite a un ser humano llegar a lo imposible” Marion C. Garrety Ese 22 de diciembre del 2015 cambió mi vida para siempre. Nunca imaginé poder llegar a sentir tanto por una persona tan chiquita, vulnerable, ese hermoso pedacito de mi, que vino a enseñarme el amor verdadero, incondicional e infinito. Un sin fin de emociones y sentimientos, un cansancio acompañado de la gran satisfacción y fortuna de ser mamá. Todas ustedes merecen…