1. El reto empieza el día LUNES 12 DE MARZO, es completamente gratuito para tratar de inspirarlas y que tengan mejores hábitos para así tener una mejor calidad de vida. La duración del reto es de un mes. Los resultados se darán a conocer entre el 16 y el 21 de abril. 2. El reto consta de DOS circuitos distintos todos los días. Hay que hacer cuatro vueltas de cada circuito SIN DESCANSO, en cada ejercicio viene el número de…
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estilo de vida
La mayoría de las veces, nosotras las mujeres, estamos en una búsqueda constante por ser más sanas, estar más saludables y tener un mejor cuerpo. En esta búsqueda se nos cruzan dificultades como falta de tiempo o el no saber qué hacer o cómo hacerlo. Por eso decidí escribir este post, para dejarles aquí algunos hábitos básicos que puedan ayudarles a tener una mejor calidad de vida, estar más sanas, sentirse mejor. Acuérdense que es mejor crear un hábito y…
El querer tiempo para uno mismo, no es ser egoísta. Lo he repetido muchas veces en diferentes posts y lo vuelvo a dejar por aquí: si tu estás feliz contigo misma, puedes compartir y hacer felices a los que te rodean. Mi hija Martinah, tiene 1 año 6 meses y me sigo sintiendo culpable cuando la dejo a ratos, cuando no tuve oportunidad de despertarla o acostarla, cuando tengo algún viaje o decido solo pasar un rato con mis amigas…