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Fitness

#RetoAbs

¡ Listo el #RetoAbs ! ​​ ​ Después de varios días de escribir la rutina y consultarla con expertos y profesionales, aquí les dejo el #RetoAbs que dura un mes. Trabajando el abdomen un día si y uno no, ya que este debe dejarse descansar.  Hay un punto muuuuuuy importante en este reto: si no se acompaña con una buena alimentación NO VAN A NOTAR RESULTADOS. Requisitos para entrar al reto: 1. Dejar un comentario en esta publicación, haciéndome saber…

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Fitness,Uncategorized

#RetoPompa

Ahora sí quedó listo el reto para pompi, el reto lo pueden combinar con 30 minutos de cardio; caminar, correr, bici, elipitica, saltar la cuerda.  Subiré un video explicando todos los ejercicios a mi canal de YouTube por si no sabes cuál es alguno, aunque Google siempre te saca del apuro. Si tienes cualquier duda avísame. Voy a estar subiendo mis días de pompa porque voy a hacer el reto con ustedes y hacer FB e Instagram en vivo para…

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Fitness

FIT MOM [Leg day]

Hola, les dejo por aquí un videito casero de como entrenar pierna y al mismo tiempo disfrutar a tu bebe en casa. Que no haya pretextos!! Lindo día. a.  …

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Fitness

#MiRetoPosparto

Muchos me han preguntado de #MiRetoPosparto, les platico un poco de qué consiste y qué hago todos los días. Acabando la cuarentena empecé el reto y todos los días me esfuerzo en hacerlo lo mejor que puedo, ahora que tengo más energía y fuerza, que ya duermo mejor y estoy más recuperada, voy a meterle más ganas y disciplina. Primero me saque un estudio que les recomiendo mucho que se llama Genovive, este me lo saque desde el embarazo y…

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