La mayoría de las veces, nosotras las mujeres, estamos en una búsqueda constante por ser más sanas, estar más saludables y tener un mejor cuerpo. En esta búsqueda se nos cruzan dificultades como falta de tiempo o el no saber qué hacer o cómo hacerlo. Por eso decidí escribir este post, para dejarles aquí algunos hábitos básicos que puedan ayudarles a tener una mejor calidad de vida, estar más sanas, sentirse mejor. Acuérdense que es mejor crear un hábito y…
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El querer tiempo para uno mismo, no es ser egoísta. Lo he repetido muchas veces en diferentes posts y lo vuelvo a dejar por aquí: si tu estás feliz contigo misma, puedes compartir y hacer felices a los que te rodean. Mi hija Martinah, tiene 1 año 6 meses y me sigo sintiendo culpable cuando la dejo a ratos, cuando no tuve oportunidad de despertarla o acostarla, cuando tengo algún viaje o decido solo pasar un rato con mis amigas…